Сыр входит в состав многих рецептов. Он делает блюдо более вкусным и придает ему пикантности. Но имеет ли сыр какую-либо пользу для нашего здоровья? Давайте в этом разберемся.

Польза сыра для здоровья:

1. Укрепляет зубы. Сыр – это продукт, богатый кальцием. Он полезен для укрепления зубов и десен. А еще сыр стимулирует слюну, которая помогает держать полость рта в чистоте и смывает зубной налет.

2. Поддержание здоровья костей. Получение достаточного количества кальция улучшает костную ткань и предотвращает остеопороз.

3. Сыр содержит витамины, необходимые для поддержания здоровой, упругой и сияющей кожи.

4. Может предотвратить рак. В ходе многочисленных исследований было доказано, что конъюгированная линолевая кислота(содержится в сыре) является хорошим средством для профилактики рака толстой кишки.

5. Сыр полезен для людей, страдающих от головной боли.Кальций – эффективное средство борьбы с мигренью.

6. Научно было доказано, что некоторые сорта сыра положительно влияют на иммунную систему.

7. Этот продукт незаменим тем, кому необходимо набрать вес. Действительно, высокое содержание жира негативно отразится на «ваших килограммах». Однако случаются ситуации, когда вес необходимо не только сбросить, но и набрать(спортсменам, например).

Читайте также:Продукты для питания мозга
Источник
Спасибо!